Сознание нужно для ориентирования в социальной среде. Оно и называется совместным знанием поэтому.
И среда это сегодня настолько разнородна, что задача обучения и консультирования - встать над ней. Отделиться от какой-то конкретной (или даже каких-то конкретных) стратегий поведения и мышления. Осознать, что Я - это не "они".
Может быть раньше, когда жизнь была попроще - в смысле менее сложна (сло-же-на из меньшего количества вариантов, с меньшим количеством изменений) - нам и не страшно было ассоциировать себя с "чем-то" конкретным, с конкретной ролью. Например - Я КРЕСТЬЯНИН. Такой идентичность хватало на всю жизнь. И происходило что-то, что конфликтовало бы с ней как-то совсем категорично, очень редко и мало. Да и понимать других было просто - вокруг КРЕСТЬЯНЕ.
А сегодня?
Это то же самое, как если бы раньше, например, можно было бы быть актером условно "одной роли" - одного типажа. Или исполнять, условно, песни в одном жанре. Все было бы ок, потому что идет один спектакль.
А теперь - какие спектакли и какие песни закажут не известно и надо уметь начинать ассоциировать (примерять на себя) разные жанры и разные роли. Иначе временами (а иногда и очень долго) придется оставаться без работы и считать себя ненужным.
Надо уметь переключаться. Надо уметь соответствовать контексту. Надо уметь надевать на себя разные костюмы.
И надо понимать, что Я - это ни одна из этих ролей. Я - это режиссер, у которого они могут быть в арсенале.
Вот тревога, которая меня полностью поглотила - это такой "костюм".
Это самое сложное в начале работы над собой.
Кажется, что вспыльчивость, обидчивость, косноязычие, гневливость - это Я, мой характер. Если это исправить - что останется???
Ни у кого из нас изначально нет опыта работы с собой. Собственное Я воспринимается монолитным. Рожденным вот таким и только раскрывающимся с течением жизни.
Но приходится начинать смотреть на себя иначе - как на набор навыков, привычек, внутренних стратегий, которым мы обучились, решая те задачи, с которыми сталкивались в жизни.
Жили бы мы в другом контексте (в другой семье, с другими порядками, в другом месте) - и Я (как набор внутренних стратегий и привычек) было бы другим.
Поэтому в современных видах психотерапии понятие об Я тоже усложняется. Например, человека учат отделять Я-мыслителя от Я-наблюдателя.
Я-наблюдатель отдельно. И много-много функциональных Я - Я -истеричка, Я-футболист, Я-студент.
Но что я про современную психологию. Медитация - методы, которым сотни и тысячи лет - об этом. Вот Випассана, на которую я ездила.
Возможность относиться к разным своим идентичностям, к разным своим внутренним стратегиям как к палитре своих возможных ролей и стратегий - вот ключ к адаптации сегодня. А проблемы наши от залипания, от спутывания себя с какими-то мыслями и чувствами. Начнешь вот считать себя неудачником в депрессии - и все.
Если я попадаю в западню своих повторяющихся эмоциональных реакций. Если я постоянно делаю одно и тоже (избегаю что-то, например, или наоборот) - то я в опасности. Придет другой опыт, где мои привычные эмоции и поведение будут деструктивными. А уж о том, чтобы делать в мире что-то новое, чего пока нет, и говорить не придется.
И мне придется учиться выныривать.
Придется сначала отделяться от того, что есть. А потом обучаться новому. А потом переключаться.
И смириться с тем скромным наличием "своего", что у нас есть.
У нас только маленький узелок, который еще к тому же надо (гипотетически) не бояться оставить в случае необходимости.
Но у нас есть Я - единственный настоящий зритель нашей жизни. Всего лишь зритель. Но и он может взять слово.
---
Изучением внутренних стратегий мы занимаемся на курсе НЛП-практик.
✅ Ближайший курс НЛП-практик пройдет в формате выездного интенсива на Горьковском море. 1 модуль с 15 по 18 июня (с чт по вскр), 2 модуль с 20 по 23 июля (с чт по вскр).
А раскачивает гибкость фокуса внимания, перехода в другие контексты, переключения между точками зрения модель Фокусы языка. Ее мы изучаем и на курсе НЛП-практик.
✅ Но еще будем отрабатывать Фокусы языка отдельно на тренинге по ЮМОРУ, который стартует через неделю и будет идти по вечерам понедельников и в закрытом чате. Тоже открыта запись.
✅ На весну и лето есть время еще взять от 2 до 4 клиентов на индивидуальную работу. Пакет из 10 консультаций с хорошей скидкой.
Подробнее в заглавном посте. Запись в ЛС.
