🏅 Какую бы сферу жизни вы не прокачивали - успех будет начинаться с того, чтобы справляться в ней с неудачами.
Когда в море штиль - любой может стоять у штурвала. Мастерство нужно в бурю.
Вот вам диагностический тест - насколько вы мастера в любви, зарабатывании денег, саморазвитии, здоровье и собственном имидже.
❤ Способности в любви - это способность пережить нелюбовь. Когда любимый живет своей жизнью и радуется чему-то без вас. Когда его интересы расходятся с вашими. И даже, когда ему нравится кто-то еще.
💰 Способности к зарабатыванию денег - это способности расставаться с ними и переживать их потерю.
🤽♂ Способности к здоровью и красоте - у тех, кто не игнорирует нездоровье и некрасоту. Способен пережить их.
Нет ни любви, ни денег у того, кто избегает негативного опыта и не может лишиться на риск. И у тех, кто не терпит поражений и дискомфорта, тоже их нет.
📢 Почему не работают советы успешных людей?
Нам богатые и счастливо женатые советуют тоже самое, правда? Только их советы не работают, потому что они нам их говорят в ситуации, когда этим советам не нужно следовать.
- говорят - отпусти мужа, пусть занимается своими делами, когда муж у них любящий, семейный и хочет проводить с ними время
- говорят - не думай о деньгах, думай о результате, о деле, о ценности, когда у них полно денег
- говорят - не надо пассивно кайфовать, надо активно работать и быть в движении, когда у самих прекрасное здоровье и все возможности для классного отдыха и кайфа
Но КАК? КАК оказаться в той точке?
Всем нам нужен поначалу психолог с проблемами :)
📌 Который скажет, что не с успеха начинается успех.
Что это значит?
📌 Радоваться надо, когда что-то случилось!
Но разве нам доступно это сразу?
Разве доступно нам держать фокус внимания на 'образе себя', на том, какими людьми мы становимся и какую жизнь пишем, на том, что мы показываем про себя?
НЕТ!
Хочется просто чувствовать себя хорошо.
Но чувствовать себя хорошо в нашем сложном мире - это всего лишь побочный продукт хорошей организации себя и вот такой вот личной эволюции. Когда мы становимся человеком и личностью, когда способны удерживать фокус внимания на том, какой я человек (на ценностях) и на долгосрочных (и более сложных) результатах и удовольствиях.
🧁🍰🍪 Знаете знаменитый "Зефирный тест" Уолтера Мишела?
В 1960-х профессор психологии Уолтер Мишел провел эксперимент с детьми из Стэнфордского детского сада с целью выяснить, насколько они могут сдерживать свои желания.
Детей 4-6 лет приводили в пустую комнату со столом и стулом. На стол клали лакомство (маршмеллоу). Ведущий объяснял ребенку, что если он сдержится и не съест лакомство до возвращения взрослого, то получит еще одно. Ведущий уходил, а ребенок оставался наедине с лакомством.
В последующих исследованиях учёные обнаружили, что у детей, которые были в состоянии дождаться увеличенной награды (очень небольшой процент), как правило, жизнь складывалась более благополучно. Такие выводы были сделаны по их тестам интеллекта и развития, уровню образования, индексу массы тела и другим показателям качества жизни.
Что это было такое?
📌 Способность откладывать удовольствие. И способность удерживать фокус внимание на долгосрочном результате.
Как деньги - это побочный продукт хорошо организованного бизнеса, создающего пользу. Так и сиюминутное удовольствие (которое управляемое и имеющее шанс продолжаться и повторяться) - это продукт хорошей и сложной организации себя.
А если думать сразу про деньги - то они кончаются. И их все тяжелее добыть.
Поэтому начинается успех (в широком смысле, не в утилитарном, в смысле способности к успеху) - со способности переживать крах.
Со способности переживать нелюбовь и "отпускать"
Со способности переживать отсутствие денег
Со способности переживать дискомфорт
Со способности переживать страх и тревогу
Со способности переживать вину и стыд
Со способность переживать сожаление и зависть
📌 Так что нужно для успеха?
✅ Образ себя и проясненные ценности
✅ Сложные способности - переживать дискомфорт, управлять вниманием
---
Когнитивно-поведенческая терапия и особенно третья ее волна (например, терапия принятия и ответственности) уже сконцентрированы на именно этих вещах и именно этих сложных навыках.
Скажу вам по секрету, в своем НЛП-практике я уже несколько лет делаю техники, которые мы изучали на курсе повышения квалификации в АКПП (ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии).
Во-первых, потому что в НЛП они уже были (просто не все их замечали за фишками манипуляции и желанием управлять другими).
А во-вторых, потому что если видеть, что за язык описания такой - НЛП - и какие у него возможности, выйти на эти техники и сгенерировать что-то похожее - это очень естественно.
И вы после курса будете это очень естественно делать.
Так КПТ и ACT - самые клинически доказанные методы - говорят совершенно о том же, что описано в НЛП, но другими словами.
В то время, как НЛП в кругах тех, кто сконцентрирован на поисках того, что не работает, считается псевдонаукой. Даже упрощенные метафорические модели, помогающие освоить практические инструменты (типа модели правого и левого полушария или зеркальных нейронов) принимаются за основу для опровержения.
Но управление вниманием на то нам и нужно, чтобы уметь извлекать из любой теории и из любого инструмента пользу.
Контекстуальный функционализм, на который опирается КПТ третьей волны - это вообще вся философия гибкости в НЛП
Теория реляционных фреймов - описана НЛПерами в мета-модели
Функциональный анализ и оспаривание дисфункциональных убеждений - прекрасно работают с помощью фокусов языка и НЛПерских техник работы с убеждениями
Техники когнитивного распутывания, принятия сложного опыта и сложных эмоций, управления вниманием и осознанности - никак не сделать без НЛПерской Милтон-модели, диссоциации, описанной в техниках работы с фобиями, разрешения конфликтов и прочих.
НЛП-практик - это лучший тренинг. Он практический и охватывает все, что нужно.
Я говорю это про свой курс и говорю это каждый год - сколько бы доп. образований и повышений квалификации не получала.
Поэтому приходите учиться. Новый поток уже совсем скоро - с 4 февраля 2023.
Пишите в ЛС и до встречи!
